스트레스 완화에 도움이 되는 자연 요법 6가지: 약 없이 회복하는 방법
현대인의 대부분은 스트레스를 일상처럼 안고 살아갑니다. 문제는 그 스트레스가 지속되면 몸과 마음 모두에 악영향을 준다는 점입니다.2025년을 살아가는 우리에게 필요한 것은 단순한 해소가 아닌, 지속 가능하고 부작용 없는 회복 방법입니다. 이번 글에서는 약에 의존하지 않고 스트레스를 완화할 수 있는 자연적인 방법 6가지를 과학적 근거와 함께 소개합니다. 왜 자연 요법인가? 스트레스를 줄이는 자연 요법 6가지 1. 심호흡과 … 더 읽기